Haarausfall in der oft herausfordernden Zeit der Wechseljahre ist ein Thema, das viele Frauen beschäftigt – und ich höre dazu täglich Erfahrungsberichte in meinem Salon. Hormonell gesehen sinkt in dieser Lebensphase der Östrogenspiegel, was das Gleichgewicht zwischen weiblichen und männlichen Hormonen verändert. Das kann dazu führen, dass die Haarwurzeln empfindlicher auf Dihydrotestosteron reagieren – ein Hormon, das das Haarwachstum hemmt und den Haarausfall fördert. Gleichzeitig wird die Kopfhaut oft trockener und empfindlicher. Viele Frauen berichten auch von einer Veränderung der Haarstruktur: Die Haare werden feiner, verlieren an Volumen oder wirken spröder. Gerade während der Wechseljahre ist es deshalb besonders wichtig, die Kopfhaut gezielt zu pflegen um Haarausfall einzudämmen – sie ist das Fundament für gesundes Haar.

Gerade die Wechseljahre bringen für viele Frauen sichtbare Veränderungen beim Haar mit sich: Es wirkt stumpf, strohig, trocken oder verliert zunehmend an Glanz. Auch fliegende Haare oder eine empfindlichere Kopfhaut sind typische Begleiter in dieser Lebensphase. Die Ursache liegt häufig im Hormonumschwung – weniger Östrogen bedeutet oft auch eine geringere Talgproduktion.

Um strohige Haare während der Wechseljahre wieder geschmeidiger zu machen, empfehle ich natürliche Wirkstoffe wie leichtes Brokkolisamenöl oder euer Silky Hair Haaröl. Beide pflegen intensiv, ohne zu beschweren und sind als nährendes Leave-in Produkt oder als Übernacht-Pflege anzuwenden. Besonders glanzloses Haar in den Wechseljahren sollte mit einem milden, silikonfreien Shampoo verwöhnt und nicht zu heiss geföhnt werden.

Was mir besonders am Herzen liegt: Pflege beginnt nicht nur von außen. Gesunde Haare brauchen eine gesunde Kopfhaut – und die entsteht durch gute Durchblutung und einen aktiven Hautstoffwechsel. Wenn die Kopfhaut genauso gut versorgt wird wie der Rest der Haut, kann aus ihr wieder kräftiges, gesundes Haar wachsen.

Diese Frage höre ich ganz oft – denn Haarausfall verunsichert sehr. Leider lässt sich nicht pauschal sagen, wie lange der Haarausfall in den Wechseljahre dauert, da jede Frau unterschiedlich auf die hormonelle Umstellung reagiert. Bei manchen normalisiert sich das Haarbild nach einigen Monaten, bei anderen dauert es ein bis zwei Jahre. Bei länger anhaltendem Haarausfall kann die vermehrte Gabe von Zink oder auch eine naturidentische Hormonersatz-Therapie hilfreich sein. Sobald sich das hormonelle Gleichgewicht eingependelt hat, kann auch das Haar wieder voller werden.

Auf die Frage „Werden die Haare nach den Wechseljahre wieder dicker?“ kann ich aus langjähriger Erfahrung sagen: Ja, das ist möglich – vor allem, wenn die Kopfhaut gut versorgt und gepflegt wird und durch nährstoffreiche Ernährung unterstützt wird.